Surmonter une rupture amoureuse

Une rupture amoureuse nous plonge dans un univers de désarroi et de fragilité. Elle rouvre souvent de vieilles blessures incomplètement cicatrisées et représente de surcroît une grosse blessure narcissique. Plaqué(e), on se sent minable, on cherche parfois des excuses à l’autre, on se mine le moral en ressassant ses propres défauts ou en se remémorant les grands moments de bonheur de notre si belle histoire d’amour. Stop !

Tout échec est positif, celui-ci ne fait pas exception à la règle. Vous sortirez forcément grandi(e) de l’épreuve.

Changez-vous les idées

Tous les couples vivent plus ou moins en autarcie, et vous avez certainement dû faire une croix sur certaines activités pendant votre vie de couple. Seul(e), profitez donc de votre nouvelle liberté pour les retrouver. Sport, sorties, vie associative : choisissez des disciplines de groupe, qui vous permettront non seulement de vous changer les idées, mais aussi de faire de nouvelles rencontres et d'élargir votre cercle d'amis…
Travaillez

Investir dans votre vie professionnelle vous aidera à ne pas vous appesantir sur votre malheur, et vous permettra de récolter des satisfactions immédiates (succès, augmentations, félicitations du patron, nouvelles responsabilités…) qui vous aideront à retrouver un moral d'acier et une bonne confiance en vous. A la condition que vos horaires "à rallonge" ne durent pas toute la vie !

Faites des nouvelles rencontres amicales

Rien de meilleur pour le moral que d'avoir des amis et dialoguer avec eux pendant cette période de rupture. A une condition : ne cherchez pas à tout prix une relation autre qu'amicale. "Au contraire, ces nouvelles rencontres dois être désintéressé, car elle peut aider à combler le manque affectif mais surtout pour ce faire des amis, pour panser les plaies". Une vraie nouvelle histoire ne pourra se créer si elle est portée dans la prière et lorsque vous aurez véritablement accompli le deuil de votre couple. Patience !

Acceptez les difficultés

La blessure provoquée par la rupture s'accompagne souvent d'une baisse du désir sexuel de la femme. Chez l'homme, elle réactive la fragilité de la sexualité. Résultat, pour l'un et l'autre, c'est une période propice aux troubles de l'équilibre sexuel. Normal, quand on a, pendant plusieurs années, fait l’amour avec la même personne ! Si, avec un nouveau partenaire, vous éprouvez des difficultés sexuelles, ne vous angoissez pas : vous avez besoin d'une période d'adaptation. Si les pannes se prolongent, parlez-en à un sexologue (ou, si vous êtes une femme, à votre gynécologue).

Trouvez la bonne attitude face à l’autre

Si vous et votre "ex" avez des enfants, vous allez devoir signer l’armistice et entretenir des relations sinon cordiales, du moins polies avec l’autre parent. Sinon, vous pouvez couper les ponts. Vous voulez rester amis ? D’accord si, tous les deux, acceptez vraiment que votre relation amoureuse soit terminée, ce qui n’est pas facile des deux côtés ! Mieux vaut parfois ne plus se voir jusqu’à ce que la blessure soit cicatrisée.
N’hésitez pas à consulter

Si votre chagrin vous semble insurmontable, que vous pleurez jour et nuit et que vous sombrez dans la déprime, n'hésitez pas à consulter un psychothérapeute. Ils sont habitués à recevoir des personnes comme vous, qui viennent simplement parce qu’elles traversent une mauvaise passe, pour parler et être écoutées. Quelques séances de discussion vous aideront à remonter la pente.

Surtout que ces psy qui donnent ces types de conseils sont des charlatans qui sortent de leurs domaine de compétence. Un psy honnête n'a pas à se substituer à la volonté et à la liberté de son patient, car il sait qu'il en va de son identité et singularité personnelle.
Il y en existent des psy comme çà, pas beaucoup, mais il y en a.

Moine,
je ne voudrais pas être désobligeant, mais ce que vous écrivez dans votre post est très grave.
Ce sont des conseils qui peuvent pousser certaines âmes à vivre en état de péchés...
Si ce forum ne concernait pas la Foi chrétienne, vos conseils "pourraient" éventuellement aider peut être à surmonter cette épreuve de rupture .Ce sont des conseils de" l'esprit de ce monde". Mais en tant que Chrétien, l'on a reçu un autre Esprit. Si nous nous nourrissons de la Parole de Dieu et si nous nous soumettons à elle, Alors nous pouvons vivre Mariés et heureux.
Que l’Esprit de Jésus bénisse votre chemin de vie

oui

j'ai édité mon message (en rouge )

Désolé je n'ai pas bien lu.